BOYUN AĞRISI & BOYUN FITIĞI

Aybike İdil ÇÖLLÜ

Fizyoterapist

Neredeyim?

Adalet Mah. Şht. Polis Fethi Sekin CdNo:4 Novus Tower K:7 D:74 Bayraklı/İzmir

Randevu Talep

+90 (531) 475 01 50

Boyun ağrısı, baş ve omuzlar arasında hissedilen, çeşitli nedenlere bağlı ortaya çıkan ağrı ve rahatsızlık halidir. Kasların gerginliği, eklem problemleri veya sinir sıkışmaları bu ağrılara sebep olabilir.

Boyun fıtığı (servikal disk hernisi) ise boyun omurları arasındaki disklerin dış kısmının yırtılarak iç kısmın sinirlere baskı yapmasıdır. Bu durum baş ağrısı, kol ve omuzlarda uyuşma, güçsüzlük gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

Neden Olur?

Boyun ağrısı ve fıtığının başlıca nedenleri:

Kötü Duruş: Uzun süre baş öne eğik kalması.
Travmalar: Düşme, kaza sonucu omurga zararları.
Yaşlanma: Disklerin elastikiyetinin azalması.
Tekrarlayan Hareketler: Boynu zorlayan sürekli hareketler.
Kas Zayıflığı: Boyun kaslarının destekleyici gücünün azalması.

Nelere Dikkat Edilmeli?

Duruşun Düzeltilmesi: Ekran yüksekliği, oturma pozisyonu.
Egzersiz: Boyun ve sırt kaslarını güçlendirecek hareketler.
Ağrılı Hareketlerden Kaçınmak: Ani baş hareketleri ve zorlamalar.
Yastık Seçimi: Boynu destekleyen ortopedik yastık kullanımı.
Düzenli Molalar: Uzun süre sabit kalmaktan kaçınmak.

Kaynak:
Johns Hopkins Medicine – “Cervical Herniated Disc”

Her bedende bir harita, her terapide bir yön vardır.

+90 (545) 549 10 35

BOYUN AĞRISI & BOYUN FITIĞI

Aybike İdil ÇÖLLÜ

Neredeyim?

Randevu Talep

Neden Olur?

Nelere Dikkat Edilmeli?

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

Adres

Adalet Mah. Şht. Polis Fethi Sekin CdNo:4 Novus Tower K:7 D:74 Bayraklı/İzmir