FİBROMİYALJİ

Aybike İdil ÇÖLLÜ

Fizyoterapist

Neredeyim?

Adalet Mah. Şht. Polis Fethi Sekin CdNo:4 Novus Tower K:7 D:74 Bayraklı/İzmir

Randevu Talep

+90 (531) 475 01 50

Fibromiyalji, yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları, kronik yorgunluk, uyku bozuklukları, duyusal hassasiyetler ve bilişsel sorunlarla kendini gösteren karmaşık bir nörolojik ve kronik ağrı sendromudur. Hastalar, vücut genelinde hassasiyet, sabah sertliği, konsantrasyon güçlüğü (“fibro fog”) ve çeşitli psikolojik semptomlar yaşayabilir. Sebebi tam olarak bilinmemekle birlikte, merkezi sinir sisteminde ağrı algılamasında artış ve düzen bozukluğu temel mekanizmalardan biridir.

Nedenleri Nelerdir?

Fibromiyaljinin oluşumunda birçok faktör rol oynar:

Genetik Yatkınlık: Ailede benzer hastalıkların varlığı riski artırır.
Travmatik Olaylar: Fiziksel yaralanmalar, cerrahi müdahaleler veya ciddi enfeksiyonlar tetikleyebilir.
Psikolojik Faktörler: Uzun süreli stres, anksiyete ve depresyon hastalığın şiddetini artırır.
Uyku Problemleri: Kaliteli ve yeterli uyku alamama ağrı algısını yükseltir.
Sinir Sistemindeki Değişiklikler: Ağrı iletim yollarında aşırı duyarlılık ve ağrı sinyallerinin aşırı işlenmesi.
Hormonal Dengesizlikler: Özellikle kadınlarda hastalık daha yaygın görülür.

Belirtileri Nelerdir?

Yaygın ve Kronik Kas Ağrıları: Özellikle boyun, sırt, omuzlar ve kalçalarda.
Yoğun Yorgunluk ve Bitkinlik: Günlük aktiviteleri zorlaştırabilir.
Uyku Bozuklukları: Uykuya dalma güçlüğü, sık uyanma, dinlenememe hissi.
Bilişsel Problemler: Konsantrasyon eksikliği, hafıza problemleri (fibro fog).
Baş Ağrıları ve Migren: Sıklıkla eşlik eder.
Duyusal Hassasiyet: Ses, ışık ve sıcaklık gibi uyaranlara karşı artmış duyarlılık.
Sindirim Sistemi Sorunları: İrritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi.

Nelere Dikkat Edilmeli?

Multidisipliner Yaklaşım: Ağrı yönetimi, fizik tedavi, psikolojik destek ve ilaç tedavisi birlikte planlanmalı.
Düzenli Hafif Egzersizler: Yürüyüş, yüzme, yoga gibi düşük etkili egzersizler kas ağrılarını azaltır ve enerji seviyesini artırır.
Uyku Hijyeni: Düzenli uyku saatleri, uygun yatak ve yastık seçimi.
Stres Yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri, bilişsel davranışçı terapi faydalıdır.
Beslenme Düzeni: Anti-inflamatuar diyetler ve yeterli sıvı alımı destekler.

İlaç Tedavisi: Doktor kontrolünde ağrı kesiciler, kas gevşeticiler veya antidepresanlar kullanılabilir.
Hasta Eğitimi: Hastalık hakkında bilinçlenme ve semptomlarla başa çıkma stratejileri geliştirme.
Sosyal Destek: Aile ve çevrenin anlayışı iyileşme sürecini kolaylaştırır.

Fizyoterapi ile hedef, ağrıyı kontrol altına almak, kas-iskelet sistemini güçlendirmek, stres düzeyini azaltmak ve yaşam kalitesini artırmaktır.Hafif Aerobik Egzersizler,Germe ve Esneme Egzersizleri,Solunum ve Gevşeme Teknikleri, Postür Eğitimi ve Vücut Farkındalığı ile bireysel ihtiyaçlara yönelik aşamalı bir program ile süreç yönetilebilir

Kaynak:
Mayo Clinic – “Fibromyalgia”

+90 (545) 549 10 35

FİBROMİYALJİ

Aybike İdil ÇÖLLÜ

Neredeyim?

Randevu Talep

Nedenleri Nelerdir?

Belirtileri Nelerdir?

Nelere Dikkat Edilmeli?

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

Adres

Adalet Mah. Şht. Polis Fethi Sekin CdNo:4 Novus Tower K:7 D:74 Bayraklı/İzmir